三人食——三汁焖锅易做又好吃的窍门
#金龙鱼1:1:1##居家饮食不浪费·营养均衡不掉队#
【三人食——三汁焖锅】三口之家如何兼顾孩子成长、家长精力补充?全面均衡的营养摄入非常重要。一家三口的幸福餐桌时光,选择这道营养丰富的三汁焖锅,搭配冬瓜蛤蜊汤、白灼秋葵,一桌营养好菜满足一家人的健康需求。
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用料
食材 | |
鸡翅 | 10个 |
胡萝卜 | 1根 |
红薯 | 1个 |
土豆 | 1个 |
洋葱 | 1个 |
芹菜 | 3根 |
大蒜 | 3个 |
青椒 | 1个 |
红椒 | 1个 |
火腿肠 | 若干 |
培根金针菇卷 | 8个 |
鸡翅腌料 | |
生抽 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
姜丝 | 适量 |
盐 | 适量 |
焖锅酱汁 | |
耗油 | 2勺 |
豆瓣酱 | 2勺 |
番茄酱 | 2勺 |
生抽 | 3勺 |
老抽 | 1勺 |
白糖 | 1勺 |
鸡精 | 1勺 |
淀粉 | 1勺 |
醋 | 适量 |
三人食——三汁焖锅的做法
三人食·三汁焖锅
小贴士
使用金龙鱼1:1:1
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