低脂 粗粮蔬菜玉米饼 健康美味好吃的做法大全,低脂 粗粮蔬菜玉米饼 健康做法图解
平常想要减肥的时候,主食基本上都是紫薯😂,我要想办法给自己换点别的,所以做了一个纯粗粮的蔬菜玉米饼
用料
玉米面 | 300克 |
胡萝卜 | 1根 |
蟹味菇 | 125g |
盐 | 适量 |
香油 | 一勺 |
辣椒粉 | 三分之一勺 |
十三香 | 三分之一勺 |
低脂 粗粮蔬菜玉米饼健康的做法
胡萝卜切碎
蟹味菇切碎
盐大概这么多,因为我对克数实在没有概念,一般都是用这个勺子,给大家做下参考,调料的量食材多了或者少了,放的也不一样
胡萝卜和蟹味菇放一起,放辣椒粉,十三香,盐,香油,搅拌一下,
然后加玉米面,少量多次,加点面,加点温水,来回观察,大概这样有点成小团的感觉就可以
小贴士
单独只有玉米面,口感比较粗,接受不了的小伙伴可以加点面粉,我个人比较喜欢这种口感,加点凉拌海带丝之类的超好吃