低脂番茄虾仁意面🍝舔盘哦美味好吃的做法大全，低脂番茄虾仁意面🍝舔盘哦做法图解 厨艺录 菜谱 3.23W 大中小设置文字大小 用料 意大利面 70g（一人份） 西红柿 半个 虾仁 5个中等大小 洋葱 半颗（切末） 盐 海盐适量 蒜 适量（切末） 姜 适量（切末） 低脂番茄虾仁意面🍝舔盘哦的做法 葱姜蒜切末准备 取下虾头备用，这步很重要哦，用来炒虾油（虾油炒出来的意面更好吃哦） 胡萝卜切丝，青椒圈，西红柿去皮切小块，也可以加西兰花，玉米粒等等，家里没有那么多食材，就只能就地取材了 1、油烧热，先煎虾头，炸至金黄，油变成红色，取出虾头，喜欢吃的也可以吃哦。 2、下入葱姜蒜末爆香，加入胡萝卜丝炒五成熟，加入西红柿丁和虾仁，小火将虾仁煎至金黄。 3、最后下入已经煮好的意面和青椒圈，加入适量海盐和海鲜酱油就可以出锅喽～ 因为天气转凉，每天吃沙拉会感觉有点寒凉，而且肚子没有满足感，这个意面就可以兼顾低脂和解馋，减肥又馋的话真的要试试这个方法哦！最后发个朋友圈吧😎 TAG标签：番茄 低脂 意面 虾仁 #
