简单易学的蚝油清爽苦瓜美食做法

适合糖尿病人或者控糖人士

用料  

蚝油清爽苦瓜的做法  

1. 一根苦瓜洗净剖开。
   
   用勺子把白色的馕刮干净。
   
   用水洗一下，用少许盐抹一下。腌制一会儿，再洗干净。
   
   苦瓜切小条。
   
   烧少许热油，苦瓜下锅，加2勺蚝油，翻炒一下。加少许盐。
   
   临出锅可以放一点点白糖提鲜，老爸糖尿病就没有放的。
   
   很爽口的一道低糖低盐小菜。