苦瓜拌百合美味好吃的做法大全，苦瓜拌百合做法图解 如何做苦瓜拌百合最美味
用料苦瓜1根香油1勺盐5克糖3克百合1个苦瓜拌百合的做法百合和苦瓜分别焯水一分钟，捞出后迅速放入冷水中冷却，这一步可以让苦瓜保持爽脆的口感捞出苦瓜和百合，加入1勺香油，适量的盐和糖拌匀，完成！...
少料也鲜甜的苦瓜粥美味好吃的做法大全，少料也鲜甜的苦瓜粥做法图解
每天不知道吃啥。冰箱还有这些料，也懒得去买菜了。料不多，但不影响它又鲜又甜呀。苦瓜还可以下火用料苦瓜1根大米1-2杯鸡心适量猪瘦肉适量盐适量芹菜1-2根豆干粒一把少料也鲜甜的苦瓜粥的做法哎，每次快煮好才发现没拍图...
简单易学的清热祛暑苦瓜汤美食做法
小时候夏天妈妈特别爱煲的一款清热解暑汤……用料苦瓜1根肉沫250g黄豆随意盐适量姜几片潮汕咸菜或瑶柱几片或3粒生粉适量清热祛暑苦瓜汤的做法苦瓜用勺子去瓤切段（把白色的刮干净苦瓜才不会苦）肉沫7分瘦肉3分肥肉（虽然汤...
快手苦瓜（凉瓜）煲美味好吃的做法大全，快手苦瓜（凉瓜）煲做法图解
老公爱吃这道菜，小朋友对苦瓜也不抗拒🎉用料苦瓜（南澳珠瓜更好）3根五花肉切块300克香菇10朵普宁豆酱50克(2勺）蒜头2个鸡精少许开水400ml快手苦瓜（凉瓜）煲的做法步骤如视频，真的又方便又好吃。...
简单易学的家常苦瓜煎鸡蛋美食做法
夏天到了，做一道苦瓜煎鸡蛋吧，快捷、简单的好吃。用料苦瓜一根鸡蛋三个蒜两瓣盐1/3勺家常苦瓜煎鸡蛋的做法苦瓜去瓢切丝，蒜切末。鸡蛋加一丢丢盐，两勺清水，搅拌均匀备用。起锅烧油，放蒜末炒香。油稍微多点，因为要炒鸡蛋。放...
简单易学的笋干毛豆炒苦瓜美食做法
用料苦瓜青红椒笋干毛豆豆豉小米辣盐辣椒生姜油生抽笋干毛豆炒苦瓜的做法苦瓜、青红椒笋干、毛豆豆豉、小米辣苦瓜洗净两头去蒂，用刀划成四瓣，去除内囊，切成薄片，切好的苦瓜放入盘中撒上少许盐，腌制一下。辣椒切段，生姜切成...
简单易学的苦瓜梅子鸡汤美食做法
这道汤的口感很特别，酸中带苦。它同样是非常低温而又可以健肠胃、促消化的靓汤！加入鸡肉来炖煮，除了热量不高外，夏天喝还可以消暑解热，帮助排便调整肠道。用料苦瓜1个酸梅15颗鸡腿肉适量盐少许苦瓜梅子鸡汤的做法将苦瓜洗...
简单的方法把苦瓜给吃了美味好吃的做法大全，简单的方法把苦瓜给吃了做法图解
发的物资里有条苦瓜，这个又苦又难看的家伙如果直接扔掉是极大的浪费，在蔬菜紧缺的时候，绿色的就是宝贝。这里介绍苦瓜料理的关键步骤，方便大家随意搭配把苦瓜吃掉用料苦瓜根盐克简单的方法把苦瓜给吃了的做法非常漂亮新鲜...
简单易学的苦瓜炒鸡蛋😊不苦美食做法
清火，养颜，最好吃的做法，大人小孩都爱吃。用料苦瓜1根鸡蛋3个油适量盐适量大蒜两瓣苦瓜炒鸡蛋😊不苦的做法苦瓜切开把里面的白瓤刮干净，斜切薄片用一勺盐拌匀腌制20分钟，苦瓜变软出水，用水冲洗一遍，稍微拧干水分。锅里热油，加...
扳指苦瓜美味好吃的做法大全，扳指苦瓜做法图解 如何做扳指苦瓜最美味
苦瓜这东西在我们东北这几年才流行，因为现在的人都重视养生，据说苦瓜营养价值高有清热解毒的功效，所以吃的人一年比一年多。现在什么东西一旦和养生沾了边马上就火起来，比如前一阵的绿豆。我是经过漫长的过程才接受苦瓜的...
杨梅苦瓜——真正的黑暗料理美味好吃的做法大全，杨梅苦瓜——真正的黑暗料理做法图解
杨梅季好短好短，每年都意犹未尽。吃不完的杨梅熬过杨梅酱，做过冻杨梅。最近又解锁了一个新做法。据说杨梅苦瓜是潮汕的传统吃法，可是我小的时候从来没试过。用料非常简单。做法也非常简单。但是味道实在太不简单。用料杨...
苦瓜青瓜排骨汤（宿舍版）美味好吃的做法大全，苦瓜青瓜排骨汤（宿舍版）做法图解
适合大学生周末在宿舍利用闲暇时间做用料苦瓜1根青瓜1根排骨1条苦瓜青瓜排骨汤（宿舍版）的做法这是我的材料，苦瓜，青瓜其他制作过程忘记拍照了。第一步，排骨买回来后用热水烫一遍，洗掉血水后加入自来水煮汤，不下任何东西，水量...
不加一滴水的爽口苦瓜酿肉美味好吃的做法大全，不加一滴水的爽口苦瓜酿肉做法图解
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，虽略苦但具有丰富的营养物质，而且不会把苦味传递给其他食物。所以它又有“君子菜”的雅称。具有降低血糖、促进食欲、美容等功效！今天做的这道苦瓜酿肉没加一滴水，直接铺在不粘锅里煎焖...
简单易学的老干妈煎苦瓜美食做法
用料小苦瓜2个老干妈豆豉3大勺红椒半只小葱2根独蒜1粒花生油高汤100ML盐少量红油1小勺老干妈煎苦瓜的做法苦瓜用勺子去瓤切成1CM左右宽、5CM左右长的段，蒜切粒，葱切丝，红椒切丝锅开半锅水，滴入几滴油，加入小苦瓜段焯制1分...
清热降火～鸡蛋花苦瓜猪骨汤美味好吃的做法大全，清热降火～鸡蛋花苦瓜猪骨汤做法图解
鸡蛋花1.清热利湿：鸡蛋花味甘、微苦，性凉，归肺、大肠经，具有清热利湿的作用，可以辅助改善感冒发热、肺热咳嗽、湿热黄疸、泄泻痢疾等症。2、解暑：鸡蛋花可以解暑，可用于感冒发烧、肺热咳嗽以及中暑等多种常见病。用料鸡蛋花1...
苦瓜和鸡蛋的完美结合——苦瓜鸡蛋饼美味好吃的做法大全，苦瓜和鸡蛋的完美结合——苦瓜鸡蛋饼做法图解
炎炎夏日，做一个简单快手的苦瓜鸡蛋饼，败火又营养。用料苦瓜1根鸡蛋2个蚝油1勺盐一点点苦瓜和鸡蛋的完美结合——苦瓜鸡蛋饼的做法苦瓜从中间竖切开，抠掉瓜瓤，切薄片，加1小勺盐清水泡10分钟。这一步目的是去除苦瓜的部分苦...
降血糖食谱：苦瓜炒虾美味好吃的做法大全，降血糖食谱：苦瓜炒虾做法图解
苦瓜在夏天而言，属于减肥佳品，也是降血糖好的食材。如果处理不好，就会让大家苦味难受。虾可以提供蛋白质，营养均衡很重要。简单易做，赶紧学起来。用料虾15-20只苦瓜1根蒜3瓣油适量蚝油2勺降血糖食谱：苦瓜炒虾的做法苦瓜清洗...
苦瓜+西芹+苹果=超级惊喜美味好吃的做法大全，苦瓜+西芹+苹果=超级惊喜做法图解
用料苦瓜一半苹果1个西芹1根糖或者蜂蜜2勺苦瓜+西芹+苹果=超级惊喜的做法把材料清洗削皮切小块打成汁！如果加糖的把糖和果一起打！加蜂蜜的话打成汁在添加！...
简单易学的枣泥姜丝苦瓜美食做法
这道枣泥姜丝苦瓜集酸、甜、苦、辣于一身，我给它起名叫“同甘共苦”，很好吃的。开素食餐馆的同学可以拿去参考，本人原创哈，如有雷同，纯属巧合。用料苦瓜枣泥姜枣泥姜丝苦瓜的做法选用粗细均匀，顺直的苦瓜，整条在沸水里滚烫半...
简单易学的我只吃这种苦瓜美食做法
我从来不吃苦瓜，只吃我婆婆教我做得这道苦瓜。用料苦瓜根盐克蒜，姜小米椒，豆豉生抽，蚝油糖，鸡精我只吃这种苦瓜的做法苦瓜切条蒜，姜，小米椒备用苦瓜放到油锅里炸到表面起泡放到吸油纸上。（因为我没有漏油勺）蒜姜小米椒炒香加干...
简单易学的咸蛋烧白玉苦瓜美食做法
不爱吃苦瓜的我，这么做也能吃好几块～用料白玉苦瓜1-2个咸鸭蛋2个大蒜3瓣白糖少许白胡椒粉少许盐根据个人口味➕咸蛋烧白玉苦瓜的做法白玉苦瓜洗净，对半切口去除里边的籽和瓤。切条备用。咸蛋黄剥壳后，先把蛋黄挖出来，蛋白...
简单易学的五花肉烧苦瓜美食做法
夏天来了，吃点苦瓜清清火😄夏天这是特别合适的下饭菜😁苦瓜放点油更香，和五花肉更是绝搭。用料五花肉240克苦瓜1根八角2个香叶1片姜4-5片红辣椒半个蒜头2瓣酱油1勺鸡精适量胡椒适量凉水适量盐适量糖适量五花肉烧苦瓜的...
简单易学的苦瓜炒蛋不苦美食做法
用料鸡蛋3个苦瓜1根盐3克油适量偏多苦瓜炒蛋不苦的做法苦瓜对半剖开，挖去种囊洗净，切片，厚薄适中，易熟不易烂。凉开水放盐泡苦瓜，这步是苦瓜后续不苦的关键！！泡盐水十五分钟后倒入沥水篮沥干，这样炒起来更脆更干爽。鸡蛋加少...
简单易学的苦瓜不苦的秘密美食做法
苦瓜的功效不言而喻，据说有糖友死磕一年的苦瓜，硬是把血糖降下来，至于如何让苦瓜不苦，这里有tips：1）去瓤去白膜；2）盐腌出水；3）流水多次冲洗；4）开水中焯水；5）加一勺蚝油；6）如果可以，加点糖；本人亲测，绝对有效！至于如何挑选苦瓜：1）选外形长柱...
简单易学的鸡汤蘑菇苦瓜汤美食做法
汤是家人赞不绝口的，只是图片不咋的，实物更好😄用料苦瓜根鸡只鸡汤蘑菇苦瓜汤的做法鸡汤是提前炖好的。鸡汤和少量鸡肉捞一些出来放在大砂锅里，放一点盐，蘑菇片，开水煮开。用一个小苦瓜，或者半个苦瓜切薄片，撒盐腌制几小时，或...