简单易学的瘦身餐•娃娃菜卷美食做法
又想瘦,又想吃~结果就变着法的弄吃的,分享给跟我一样的小仙女们,哈哈哈
用料
鸡胸肉 | 100g |
娃娃菜 | 7片 |
黄瓜 | 1/3根 |
胡萝卜 | 1/3根 |
黑木耳 | 3朵 |
盐 | |
黑胡椒 | |
橄榄油 | |
蜂蜜 |
瘦身餐•娃娃菜卷的做法
第一步,加入盐,蜂蜜,黑胡椒,橄榄油,拌匀,提前腌制15分钟(我是前一天晚上准备好放冰箱冷藏一晚上,第二天拿出来用)
第二步,胡萝卜,黄瓜,黑木耳切丝,娃娃菜洗干净
第三步,黄瓜,黑木耳,胡萝卜,鸡胸肉放在娃娃菜上卷起
第四步,为了不散开,插两根牙签
第七步,做了七个娃娃菜卷
第八步,放在蒸锅上蒸20分钟
蒸好后直接开吃,啦啦,完美
小贴士
腌制鸡胸肉的时候可以稍微偏咸点,因为卷好后不再加其他调料,毕竟要减肥嘛,哈哈😄,也可以放点生抽