「生酮Keto」自制杏仁奶，牛奶的替代品，减脂必备美味好吃的做法大全，「生酮Keto」自制杏仁奶，牛奶的替代品，减脂必备做法图解

杏仁奶的卡路里很低，而且不含乳糖，颇受健康主义者的喜爱。而且对于低碳水生酮人群来说，它无糖，碳水超级低，在很多场合用来替代牛奶完全没问题！

在欧美国家，杏仁奶绝对是当今最最最流行的牛奶替代品，没有之一，而且这几年的消费趋势一直在上升。

大家可能已经发现了，在中国几乎只能自制杏仁奶，原因如下：
1、实体店和网上几乎都买不到真正的杏仁奶，除非找代购。
2、包装出售的杏仁奶通常都特别贵，还含有各种不健康的糖、乱七八糟的人工添加剂、防腐剂等。

用料  

【生酮Keto】自制杏仁奶，牛奶的替代品，减脂必备的做法  

1. 如图，只需要一个搅拌机，简单8个步骤就搞定哦！

2. 千万别忘了看小贴士~

3. ZERO实验室出品

小贴士

杏仁奶的渣渣（almond milk pulp）可以用来做啥？

其实这些渣渣富含膳食维，千万别扔掉了，可以放进低温烤箱微微烤一下，瞬间变成成杏仁粉咯！