草莓坚果饮|带你玩转低脂健康生活美味好吃的做法大全,草莓坚果饮|带你玩转低脂健康生活做法图解
草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”.草莓可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝,促进生长发育;还可以助消化、防便秘草莓中富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善便秘。
我在草莓酸奶里面添加了适量南瓜子,众所周知南瓜子富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,还有预防前列腺癌的作用。含有丰富的泛酸,可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。
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用料
草莓 | 9颗 |
香蕉 | 1根 |
猕猴桃 | 1个 |
南瓜子 | 20g |
酸奶 | 350g |
草莓坚果饮|带你玩转低脂健康生活的做法
准备食材:草莓9颗、猕猴桃1个、香蕉1个、酸奶300ml、南瓜子20g;
草莓清水+盐浸泡15分钟备用;
猕猴桃、香蕉切大块;
将切好的猕猴桃、香蕉,放入搅拌杯中,倒入150ml酸奶;
选择果汁程序,
不到1分钟即可完成;
将果汁分别倒入杯子内;
草莓洗净、切大块,
草莓同酸奶、南瓜子一起放入搅拌杯内;
同样选择果汁程序;
将打好的两种果汁稍微搅拌一下,颜色很漂亮、味道也很好哦,酸甜不涩。
亲们,这道草莓坚果饮,您学会了吗~
小贴士
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