简单易学的紫薯山药银耳甜羹美食做法

我家围绕笨笨的灵魂问题就是他的大便问题，经常二至三天才一次大便，所以会经常煮点山药与紫薯粥，笨笨吃后大便问题会明显改善，紫薯中纤维素的含量非常高，可增加粪便的体积，促进肠胃的蠕动，清理肠道内滞留的粘液、积气和腐败物。山药补脾养胃，银耳与梨有润肺的作用，所以紫薯山药银耳羹，可以多吃，而且里面有雪梨，口感清甜，非常好喝哦！！

四重营养叠加，美味又营养的润肺甜汤就这样生成了，颜值与口感都非常在线哦〜。口感很清新细滑，味道很诱人！！如果宝宝大便不好，有口臭，积食等等，不防试试这碗紫薯山药银耳甜羹吧


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我是一个两个小宝宝的老妈子， 平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐，现在大宝宝上幼儿园了，终于腾出点时间，把平时给宝宝做过的辅食整理出来，如果想不出给宝宝吃什么的时候就加我微信（fushi1025）来转转吧，大家互相交流，灵感就来了

用料  

紫薯山药银耳甜羹的做法  

1. 银耳提前3小时泡发，去蒂，切成碎块

2. 梨用盐水泡15分种洗净去皮切成丁

3. 紫薯洗净切丁

4. 山药去皮切丁（过敏的，需要注意哦）

5. 水开后，小火煮30分钟。
   一定是小火慢慢煮，银耳才能将胶质煮出来。心急用大火的话，水炖干了银耳也不会烂的。
   
   加入紫薯块，加入葡萄干，搅拌均匀，小火煮至浓稠（大概这里还差不多30分种）
   
   小宝宝可以不放冰糖哦

6. 凉凉就可以吃了

7. 如果小宝宝，咀嚼能力不好的宝宝，可以再放在辅食机里搅拌成泥（小宝宝建议不加冰糖哦）

小贴士

有豆浆机的朋友比较方便，直接米糊功能就可以了