胡吃海吃后突然发现怀了,从现在气记录一下自己的食谱吧,加油!!!!坚持!!!!
用料
鸡蛋 | 2个 |
新鲜蔬菜 | 1大碟 |
鱼 | 半条 |
水果 | 适量 |
我的孕期食谱的做法
早餐:坚持每天两个鸡蛋,玉米或番薯,一瓶牛奶
特别想吃炒牛河,吃了这个湿炒牛河好满足,腰不疼了
午餐:番薯饭,鱼,秋葵,紫甘蓝,水果桃子,建议不要吃太多桃子哦,我在美柚看到吃桃好,那时家里比较多桃,但是那段时间肚子隐隐作痛,便秘,百度了才发现吃多了桃子会加深便秘或拉肚子的
知道怀了的第一餐,家里有啥吃啥,香喷喷,好开胃,但是忍不住口吃了4分1只鸡,感觉以后都不想吃鸡了,鸡曾经是我最爱的肉类啊
孩子爸买的苹果,还有特仑苏,发现怀了还有一个好处,以前喝纯牛奶会觉得特恶心,现在喝得津津入味