零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾美味好吃的做法大全,零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾做法图解 厨艺录 菜谱 2.28W 大中小设置文字大小 用料 鸡蛋蛋白 3个 代糖 20克 玉米淀粉 12克 柠檬汁 少许 零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法 准备好各种原材料 蛋清中加入柠檬汁去腥。糖分三次如果加入蛋白打发,最后一次加糖时加入玉米淀粉打发至提出小钩状巜如图》 模具铺好油纸,倒入打发的蛋白,用刮刀整理成形,上面洒上坚果碎。 入烤箱150度,二十五分钟(视个人烤箱而定,不要烤老了) 出炉!洒上糖粉,哇,有没有流口水🤤 绵密细腻柔软而有弹性,坚果酥脆香浓好吃😋 再加一杯无糖黑咖,美了美了😊 TAG标签:舒芙蕾 蛋白质 脂肪 低卡好 吃不胖 #