低卡舒芙蕾美味好吃的做法大全,低卡舒芙蕾做法图解 如何做低卡舒芙蕾最美味 厨艺录 菜谱 1.93W 大中小设置文字大小 一份不到200卡热量 用料 鸡蛋 1个 食用油 5克 零卡糖 10克 低筋面粉 15克 水 5克 低卡舒芙蕾的做法 蛋黄,蛋白分离。 蛋黄,食用油,零卡糖,低筋面粉,水翻拌均匀。 蛋白在无油无糖盆里打发至白色。 蛋黄糊和蛋白糊混合。 小火加热平底锅,面糊倒成四坨,煎1分钟,把其中两块翻到另外两块的上面,叠好,加3汤匙水,盖锅盖焖1分钟,即可。 小贴士面糊有油,用不粘锅就不怕糊底。 TAG标签:好吃 低卡舒芙蕾 舒芙蕾 低卡 #