西红柿🍅黑木耳巴沙鱼🐠柳~低卡减脂餐美味好吃的做法大全,西红柿🍅黑木耳巴沙鱼🐠柳~低卡减脂餐做法图解
这个菜用来做便当在合适不过了,跟米饭拌在一起,超级好吃~
用料
西红柿 | 1个(大) |
巴沙鱼柳 | 250克 |
生姜 | 2-3片 |
料酒、生抽 | 各1勺 |
盐 | 1小勺 |
生粉 | 1勺 |
胡椒 | 1小勺 |
香油 | 1小勺 |
西红柿🍅黑木耳巴沙鱼🐠柳~低卡减脂餐的做法
2)处理完鱼🐠.木耳也基本泡发好了,洗净,准备一个小锅把木耳焯一下水备用。
西红柿🍅切丁,把锅里放油,西红柿放进去炒出汁,再把焯了水的木耳也放进去一起炒,这个时候加一点点热水,把腌制的鱼片慢慢放进去,用铲子轻轻划开,里面加点盐、胡椒、起锅前淋点香油,就做好了哈!3)你看👀每片鱼🐠都裹着西红柿汁,看着都有食欲😍哈!
这是某天的便当🍱~
(西红柿、黑木耳巴沙鱼柳盖饭)
小贴士
我写的这些菜谱都是儿子喜欢吃的,在这里和大家分享记录下。