夏日小仙女必备的养颜米糊美味好吃的做法大全，夏日小仙女必备的养颜米糊做法图解

夏天到啦！
各位小仙女们的减肥美白护肤也要提上日程了啦~😆😆😆最近天气多变的，一会又是高温，一会又是暴雨的😣😣😣应对这种反复无常的天气，这些米糊就派上用场啦✌🏻✌🏻✌🏻我平时就爱喝的几款迷糊分享给姐妹们们~大家快快行动起来吧~

喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到看到都会回复~

平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

 (九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)

（五红丸，最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）


(助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)

用料  

夏日小仙女必备的养颜米糊的做法  

1. 
   ✨小米燕麦豆浆✨
   四食材：黄豆70克➕小米20克➕燕麦20克
   做法：小米洗下，黄豆和燕麦分杯倒入破壁机里煮25分钟即可。小米健脾和胃、促进消化，搭配燕麦、黄豆一起不仅养胃，还很适合减肥减脂。
   

2. ✨红枣花生豆糊✨
   四食材：黄豆60克➕花生40克➕红枣8颗
   做法：黄豆不用泡，花生用红花生，红枣去核，需要800多ml的水就可以，破壁机里煮打就好了，红枣花生补血、黄豆滋润补气。

3. ✨红豆红枣豆糊✨
   四食材：红枣8颗➕红豆50克➕黄豆50克，红枣要去核。
   做法：这些日子来我都打这个豆糊喝，食材准备，红枣去核，破壁机放800多毫升水，按下米糊就好了，补血暖宫、很适合气血虚，经常全身乏力的女性。
   

4. ✨银耳绿豆豆浆✨
   四食材：黄豆60克➕绿豆30克➕干银耳10克，银耳要提前浸泡。
   做法：绿豆黄豆，干银耳放进破壁机里，加水800多毫升，米糊键25分钟即可。清热润肺，降火润燥，适合经常熬夜、易长痘，肝火旺盛的人群。
   喜

5. ✨花生核桃豆糊✨
   四食材：核桃4颗+花生50克+黄豆50克
   做法：核桃要掰开取核桃仁，花生和黄豆自己看自己的需求取量，这是我喝的，也是破壁机20-30分钟即可，补脑益智、大人跟小孩都很适合喝。
   

小贴士

✨黄豆提前一个晚上泡好，早上打出来的米糊更细腻
✨这几个米糊都非常适合女生，而且做起来也很简单，早上起来洗漱前安排上，洗漱好就可以喝了，一周喝3次左右坚持2个月就可以看到很好的效果啦，有条件的姐妹可以天天和也没关系
✨经常加班熬夜和学习工作劳累的姐妹可以多喝，保养好自己的身体！
✨不只是女生可以喝，男生也可以喝呀，家里有老人喝这个也是非常不错的哦~
㊗️点赞/收藏/关注的小仙女未来一个月内有意想不到的好事发生！