很美味的一道营养菜式,怎么吃都不会胖
用料
斋外斋内酯豆腐 | 1盒 |
西兰花 | 适量 |
虾仁 | |
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
生抽 | 适量 |
豆腐蛋花糕的做法
斋外斋内酯豆腐取掉包装盒切成片(取出豆腐的正确方法:撕开封口膜之前,先用手沿着盒子四边拍一下,在盒底任意1个角剪开一条小缝,最后撕开封口膜,倒扣在盘碟中,便可轻松揭开盒子)xi'huan'chi'xia,放入盘中备用
鸡蛋打入碗中加清水和盐搅拌均匀,倒在豆腐上
豆腐上锅蒸10分钟左右,同时把西兰花、虾仁煮熟
把西兰花和虾仁摆在豆腐上,上锅再蒸5分钟
蒸好淋上适量生抽,撒上适量黑胡椒粉,豆腐蛋花糕就做好了
小贴士
喜欢吃虾的可以多加一下哦,虾仁做好用姜片和料酒腌制过,不然会有腥味