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海参鸡蛋炒藜麦小米饭的精选大全
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海参鸡蛋炒藜麦小米饭的精选大全
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海参鸡蛋炒藜麦小米饭美味好吃的做法大全,海参鸡蛋炒藜麦小米饭做法图解
12-07
厨房小白,关注下厨房很久了,第一次写,写得不好请见谅用料小米1杯三色藜麦适量鸡蛋2个海参1条酱油、蚝油、花生油、盐。适量海参鸡蛋炒藜麦小米饭的做法小米和三色藜麦先泡20分钟,泡完电饭煲煮好。海参要之前泡发好,把泡发...
高蛋白藜麦红米蛋炒饭美味好吃的做法大全,高蛋白藜麦红米蛋炒饭做法图解
06-11
集合我爱的料“50克蛋白的炒饭”用料红米饭鸡蛋藜麦海鲜肉蔬菜高蛋白藜麦红米蛋炒饭的做法洗干净要的菜我爱的料我爱的料煎三文鱼放点盐一块炒加饭+蛋完成小贴士一定必须加酱油...
简单易学的海参小米藜麦粥美食做法
10-06
用料海参半只切片小米100克3色藜麦50克虾油少许白胡椒面1克姜丝5克水1000克葱粒适量海参小米藜麦粥的做法熬了虾油的锅难得洗,把油虑出,挑出炒干的洋葱丝,加入小米和藜麦一共150克+水1000克+海参+姜丝+白胡椒面,30分钟/V/...
小米藜麦番薯海参粥美味好吃的做法大全,小米藜麦番薯海参粥做法图解
12-29
用料海参3只小米60克姜丝适量藜麦30番薯3小条水(10-15倍)1000克盐适量葱花小小红枣8颗小米藜麦番薯海参粥的做法藜麦提前一晚上泡小米淘洗干净备用电饭煲放入水,倒入小米,藜麦,番薯,煮粥25分钟,再放入海参,红枣,葱煮1分钟,放入...
藜麦炒米饭美味好吃的做法大全,藜麦炒米饭做法图解 如何做藜麦炒米饭最美味
01-05
内容源自外网我们都知道藜麦它非常美味,有很多功效,并富含蛋白质,纤维和其他营养成分。但是,当我为有特殊饮食或过敏的朋友招待时,我特别喜欢使用藜麦,因为它不含麸质和无胆固醇(当然还有素食和素食主义者)。多么棒的粮食啊!用...
简单易学的小米藜麦海参粥美食做法
05-01
用料海参2只小米适量克藜麦仙贝蚕豆姜丝鲍鱼汁勺小米藜麦海参粥的做法泡发海参大概一周半时间适量藜麦小米洗净,加仙贝黄酒盐白胡椒足够的纯净水熬制三十分钟。加泡发好的海参、鲍鱼汁、姜丝再熬制10分钟!出锅!...
简单易学的小米海参炒鸡蛋美食做法
03-12
用料海参5只小米80克左右小葱或青蒜6-7棵白酒一勺鸡蛋2个盐适量白胡椒粉适量小米海参炒鸡蛋的做法小米洗好,浸泡十分钟。锅烧开水,小米下锅煮2分钟。捞出,清水过至水无浑浊。放蒸锅中,蒸8分钟左右。用筷子轻轻打散,备用。...
海参蛋炒饭美味好吃的做法大全,海参蛋炒饭做法图解 如何做海参蛋炒饭最美味
07-28
海参可以非常家常,家常到与蛋炒饭一起混搭,也毫无违和感。娃小的时候,我和老公经常趁着人少时候,带着他出去踏青、野餐,野餐的食物就是蛋炒饭,海参的加入会给蛋炒饭平添一份惊喜感,增加营养,又有风味,我们当时一起端着碗,分配着...
地道的藜麦海鲜饭怎么做,如何烹饪藜麦海鲜饭才更好吃
04-21
藜麦海鲜饭是一款可以百搭的饭,必备食材是藜麦,番茄和虾,藜麦是被联合国粮农组织认证的“一种单体就可以基本满足人体营养需求”的食物,番茄可以赋予这道饭的基调,其他的大家可以发挥想象力,自己添加就可以了,集合四类食物就...
小美之海参藜麦南瓜羹美味好吃的做法大全,小美之海参藜麦南瓜羹做法图解
09-27
留存自用用料南瓜400克藜麦40g水500克海参4只盐适量白胡椒适量枸杞适量小美之海参藜麦南瓜羹的做法无...
海参炒鸡蛋美味好吃的做法大全,海参炒鸡蛋做法图解 如何做海参炒鸡蛋最美味
08-31
不用重油也能做出好吃的美食,今天来做一道海参炒鸡蛋,简单,营养,更健康!v:ganhairen888用料赶海人海参3头鸡蛋2个大葱1根海参炒鸡蛋的做法【食材准备】海参泡发好切片,切葱花,鸡蛋打入碗中加适量盐搅散。【炒海参】锅内加油,...
地道的纯藜麦米炒饭怎么做,如何烹饪纯藜麦米炒饭才更好吃
09-10
让味蕾彻底奢侈一把!做一道纯藜麦米炒饭,Q弹有嚼劲,美味极了做一道不一样的蛋炒饭——选择用100%藜麦米烹饪,好食谱更好味道用纯藜麦米炒饭,朋友说太奢侈了,但是味道真的一口难忘啊用料鸡蛋1个盐3g藜麦150g胡萝卜30g小葱20g...
海参小米粥-鸡蛋饼美味好吃的做法大全,海参小米粥-鸡蛋饼做法图解
06-08
俗话说:早要吃好,午要吃饱,晚要吃少。早餐的质量尤为关键,一份合格的早餐,既要保证营养丰富均衡,还要烹饪方便味道好。早上经常匆匆忙忙的饿着肚子去上班,或者去路边摊买个包子灌饼什么的凑合吃点,现在有了东菱三明治早餐机,...
燕麦米藜麦版上海菜饭美味好吃的做法大全,燕麦米藜麦版上海菜饭做法图解
09-11
用料青菜颗米饭碗咸肉克香肠根广式腊肠根燕麦米藜麦版上海菜饭的做法燕麦米,藜麦,浸泡好后放煮锅慢煮,按米饭的水量。水干后关火,不开盖。香肠粒,香菇粒小火慢煎,一边准备蔬菜粒,可以是小白菜,也可以是广东菜心,或西兰花都可以...
简单易学的海参藜麦小米粥美食做法
09-14
周末健康早餐平时早上急急忙忙上班只有周末可以写意的做一顿喜欢的早餐健康营养此菜谱2人份(米饭碗量)用料小米30克藜麦30克海参1根盐3克海参藜麦小米粥的做法小米和藜麦泡发我前一晚睡前准备泡了一晚上早上起来小米藜...
藜麦米饭蛋炒饭(小白也能做的干爽炒饭)美味好吃的做法大全,藜麦米饭蛋炒饭(小白也能做的干爽炒饭)做法图解
07-05
这次只有彩椒,就泡了点干货用藜麦米饭炒,真的不黏糊,容易炒干爽的炒饭藜麦米饭+干货(味道)+蔬菜丁用料鸡蛋2个香菇干5朵胡萝卜小半根木耳4朵红彩椒半个小葱1根藜麦米饭一拳大小盐1克酱油2勺香油几滴藜麦米饭蛋炒饭(小白也能...
糙米藜麦海鲜炒饭易做又好吃的窍门
04-03
这个杂粮炒饭是我爱吃的一款,虾仁、腊肠、青椒和香菇的味道组合,加上糙米和青豆的口感,试一下,应该不会让你失望哒用料糙米100克藜麦50克大虾8个鸡蛋1个鲜香菇2朵腊肠1小根青椒半个生抽适量料酒适量植物油适量糙米藜麦海...
藜麦小米饭美味好吃的做法大全,藜麦小米饭做法图解 如何做藜麦小米饭最美味
01-28
用料小米100克藜麦100克藜麦小米饭的做法藜麦和小米淘洗干净,入锅蒸熟...
「减脂餐」高蛋白小米藜麦瘦肉海参粥美味好吃的做法大全,「减脂餐」高蛋白小米藜麦瘦肉海参粥做法图解
07-05
小米健脾和胃,藜麦富含氨基酸、微量元素、膳食纤维,海参补肾益精髓,瘦肉属高铁优质蛋白,减脂期偶尔想吃回粥的话,这款绝对首选。用料小米30克藜麦胚芽米30克猪瘦肉50克海参60克葱姜料酒适量盐适量生菜2片芝麻油3克【减脂餐...
藜麦蛋炒饭美味好吃的做法大全,藜麦蛋炒饭做法图解 如何做藜麦蛋炒饭最美味
07-30
终于对藜麦下手了用料藜麦100g鸡蛋1个葱花少许胡萝卜1根盐少许西兰花适当黑胡椒少许藜麦蛋炒饭的做法藜麦洗几遍,锅里煮20分钟,焖5分钟,捞出过凉。藜麦里打一个鸡蛋,搅拌均匀。西兰花抄水切成小丁。胡萝卜直接切成小丁。...
海参藜麦粥美味好吃的做法大全,海参藜麦粥做法图解 如何做海参藜麦粥最美味
07-11
藜麦是体重管理群体的好伙伴,营养均衡是保持健康的前提。用料藜麦适量海参1只鸡蛋1个菠菜适量番茄1/2个淮山适量海参藜麦粥的做法先煮藜麦,在冷水里煮至沸腾,然后等藜麦开花加入切成块的番茄和淮山,煮着煮着番茄的皮会掉,...
藜麦海参粥美味好吃的做法大全,藜麦海参粥做法图解 如何做藜麦海参粥最美味
01-18
用料大米0.4杯藜麦0l0.1杯海参1支姜丝少许盐少许藜麦海参粥的做法海参泡发后剖开、取出中间脏东西,切小块将藜麦、大米、海参、姜丝放入电饭锅中,水位到congeethick0.5的位置,模式调整到congeethick,等90分钟左右开锅,放点...
简单易学的海参鸡蛋小米炒饭美食做法
04-04
古话说得好,一日之际在于晨,说明了早晨的重要性。准备去做事情之前当然是要先补充足够的能量,哪里来呢?当然是从各种食物里来,所以,早晨最重要的是吃进去多种新鲜健康并且营养丰富的食物,给自己充足的能量去实现自己的愿望(目...
简单易学的海参时蔬藜麦饭美食做法
08-28
藜麦富含植物纤维,对减肥人群有很好的帮助;它是一种典型的碱性食品,能中和人体的酸性成分;它还是人类心血管的保护神,能营养心肌,对冠心病以及心脏病,还有高血压有良好的预防作用;藜麦是一种低糖食品,可以预防和减少糖尿病的发...
简单易学的小米藜麦海参时蔬美食做法
07-27
快要立秋了,一起贴秋膘,真的超简单!高蛋白、高纤维,低脂肪,试试吧用料小米50g藜麦30g浓汤宝半块菜心5-6根即食海参2只海盐少许橄榄油少许姜1片小米藜麦海参时蔬的做法将小米、藜麦、菜心洗净备用,不锈钢锅烧热水。加入浓汤...
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