简单易学的补肾高蛋白精力汤美食做法 厨艺录 菜谱 1.04W 大中小设置文字大小 用料 黑豆,枸杞子,黑枸杞,鹰嘴豆,红枣,黑芝麻,黑木耳,核桃,紫薯,山药,红糖,黑米,茯苓,芡实,葡萄干,桑葚干/粉 补肾高蛋白精力汤的做法 把以上的生食材全部煮熟,各取少量放入blender,加温水,打成糊,可代餐吃!也可每次挑几样一起打,味道可能会更好点 一杯下去,满满的正能量,秋季适合补! TAG标签:补肾 精力 高蛋白 好吃 补肾高蛋白精力汤 #