简单易学的减脂早餐 日常美食做法 厨艺录 菜谱 1.37W 大中小设置文字大小 用料 鸡蛋 用不粘锅，无油煎鸡蛋 吐司 一片（尽量不要买甜的，看好热量表） 黑芝麻 一把，磨成粉末 高钙低脂牛奶 250ml 减脂早餐 日常的做法 黑芝麻牛奶，吐司鸡蛋日常早餐，时间3～5min 小贴士控制食量，才是减脂的关键 TAG标签：减脂早餐 日常 减脂 早餐 好吃 #
