红心萝卜炖粉条•无油版美味好吃的做法大全，红心萝卜炖粉条•无油版做法图解

🌳关于【萝卜】❓
冬吃萝卜夏吃姜，你吃对了吗🎀

红萝卜：清热利湿；
白萝卜：消食化痰止咳；
青萝卜：疏肝下火利尿；
胡萝卜：补肝明目。

哪些情况适合吃【生萝卜】❓
1.风热感冒。
2.肺热咳嗽(咽痛、痰黄)。
3.口干舌燥、咽喉嘶哑。
4.急性肠炎、痢疾。

哪些情况适合吃【熟萝卜】❓
1.消化不良。
2.腹胀积食。
3.胸闷痰多。
4.大小便不利。

🔔🔔🔔
蔬果豆谷盘中餐，
肉鱼蛋奶绝不沾，
吃饱低脂全蔬食，
B12阳光欧米伽3
——健康饮食核心要素 低脂全蔬食
/徐嘉博士

感恩万物🌹感恩有您😘

用料  

红心萝卜炖粉条•无油版的做法  

1. 干粉条用手折断成短一点的样子，提前用水泡上。一个大点的“心里美”萝卜洗干净备用😂

2. 用刀切丝，不用太细，这样烧出来口感比较好。

3. 锅里放入粉条、姜丝和花椒粒，倒入没过食材多一些的水，盖上盖开火。

4. 煮到粉条膨胀入味。1.看水如果多的话就直接倒入萝卜条。2.如果水不多可以将粉条用漏勺盛出来，再倒入萝卜。用花椒姜水开大点的火烧到萝卜变软，勾点芡汁（酱油+醋+淀粉），大火收汁，撒一点现磨黑胡椒粉拌匀装盘✌️（水少不用勾芡，可直接调味）

5. 准备上桌啦😊超爱这个味道，醋溜溜的挺好吃！

6. 如图，吃到最后也没有汤，直接都容进菜里去咯👌

7. 👆不吃什么比吃什么重要！感恩徐嘉博士🙏

小贴士

1.注意粉条如果提前泡好了，可以先放萝卜，再放粉条，烧到吸水变软即可。
2.如果时间短粉条没有泡透的话，最好如我这次，先放粉条煮上会儿，因为它太硬了会不好消化哦！
3.加水不要太少，有粉条容易糊锅。