豆腐营养丰富,消化吸收率极高,而且含有大量的不饱和脂肪酸,是食补佳品。烹调出来的豆腐口感外焦里嫩,微微带些甜。
用料
北豆腐 | 1块 |
姜 | 1片 |
蒜 | 1瓣 |
葱 | 1根 |
酱油 | 1勺 |
白醋 | 1勺 |
白砂糖 | 1勺 |
水淀粉 | 1勺 |
剁椒 | 1勺 |
简单的鱼香豆腐的做法
北豆腐切块待用
平底锅入少许油,用中小火煎至豆腐两面金黄后盛出待用
煎豆腐的同时,取一个小碗,入酱油、白醋、白砂糖、水淀粉调成料汁待用
爆香姜末蒜末,入剁椒
放入豆腐块翻炒均匀,入少许水焖煮两三分钟
最后加入料汁炒匀收汁,撒入葱花
小贴士
煎豆腐相对吸油少,会健康很多