健康早餐：不放油的豆豉鲮鱼炒饭美味好吃的做法大全，健康早餐：不放油的豆豉鲮鱼炒饭做法图解

用料  

健康早餐：不放油的豆豉鲮鱼炒饭的做法  

1. 罐头豆豉鲮鱼半条，用厨房纸巾吸去表面油脂，切碎。

2. 配菜切碎。

3. 热锅，直接下鲮鱼，中火煸炒，炒出鲮鱼里的油脂。多炒一会，鲮鱼炒干些。然后倒入配菜，翻炒。鲮鱼很咸，可以不放盐。然后倒入米饭，炒熟出锅。

小贴士

成品忘了拍照，儿子很喜欢吃，蔬菜脆甜，鲮鱼咸香。