减脂期两人早饭(小炒菜+黑米饭)美味好吃的做法大全，减脂期两人早饭(小炒菜+黑米饭)做法图解 厨艺录 早餐食谱 1.58W 大中小设置文字大小 6月3日开始减脂健身，都说三分练七吃，慢慢的减脂有了效果就想自己调理、改变饮食，最近开始试手做减脂健康早饭，每天早饭控制在300大卡以内。 用料 黄瓜 木耳 鸡蛋 青椒 黑米 奇异果 火腿 减脂期两人早饭(小炒菜+黑米饭)的做法 老公不吃蛋黄，只用蛋清炒，黑米用电饭煲煮的。 鸡蛋和青椒吃的时候可以浇一点酱油，应该不影响哈 TAG标签：减脂期 早饭 米饭 炒菜 #
