无油鸡胸肉 (・ω・)ノ就是要享瘦美味好吃的做法大全,(・ω・)ノ就是要享瘦做法图解 厨艺录 早餐食谱 2.94W 大中小设置文字大小 一名蓝鲸小厨男的健身餐 用料 淀粉 适量 酱油 适量 盐 少许 黑胡椒 适量 鸡胸肉 一整块 无油鸡胸肉 (・ω・)ノ就是要享瘦的做法 准备好食材 把鸡胸肉上的杂物去除 将鸡胸肉切成三片 把鸡胸肉放入玻璃碗 倒入淀粉 倒入酱油 最后再撒上一点黑胡椒。像我一样爱逼(zhuang)格(bi)的朋友可以用研磨器现磨. 抓匀 将冷藏好的鸡胸肉取出,准备上刑场. 煎制五分钟即可 减脂减肥两不误 TAG标签:要享 鸡胸肉 无油 #