24配比相同烤色不同长相也不同的减脂饱腹好帮手——吃了不会长胖的不加糖不加油的全麦面包美味好吃的做法大全,24配比相同烤色不同长相也不同的减脂饱腹好帮手——吃了不会长胖的不加糖不加油的全麦面包做法图解 厨艺录 早餐食谱 1.97W 大中小设置文字大小 用料 黑麦面粉 200克 全麦粉 200克 酵母 5克 盐 3克 水 250克 蔓越莓干 70克 24配比相同烤色不同长相也不同的减脂饱腹好帮手——吃了不会长胖的不加糖不加油的全麦面包的做法 程序3 全麦面包 中度烤色,750g水250ml,盐3g,亲民有机全麦粉200g,黑全麦粉200耐高糖干酵母5g。蔓越莓干50g。顺序:水,盐,面粉,蔓越莓干,最后挖小坑放入酵母。 和19号一样的配比,不一样的烤色,面包形状和颜色都不同! 或许是烤制力度太大,下次再继续摸索调整 TAG标签:饱腹 加糖 烤色 减脂 长胖 #