「生酮」(低卡)糯叽叽香葱烧饼美味好吃的做法大全,「生酮」(低卡)糯叽叽香葱烧饼做法图解
自用改良食谱。(正在吃)
超简单快手的零卡燕麦纤维粉应用实验,热量96大卡/百克,比普通烧饼的一半热量还低,且净碳水仅0.45g/百克,生酮可以快乐享用。
它可以作西安羊肉泡馍的馍,可以作老北京卤煮火烧的烧饼,当然更适合被直接吃掉。
那么,开整!
用料
零卡燕麦纤维粉 | 160克 |
敬松庄园扁桃仁粉 | 160克 |
洋车前子壳粉 | 35克 |
热水 | 650ml |
喜马拉雅粉盐 | 6克 |
干燥香葱 | 10克 |
【生酮】(低卡)糯叽叽香葱烧饼的做法
按照⬇️
扁桃仁粉➡️燕麦纤维粉➡️洋车前子壳粉➡️粉盐➡️香葱
的顺序称量入大号容器,用刮刀拌匀粉末。
倒入650ml热水,用刮刀搅拌,最后戴上手套揉成面团。揪出小面团,用手压平,在平底锅上煎到两面焦脆。
PS:可干煎也可放橄榄油煎。迅速出成品!
今天中午蘸圆子汤的烧饼说有就有^-^惯例的营养成分表⬆️
1020g糯叽叽香葱烧饼
总热量979大卡
总蛋白质40g
总脂肪87.2g
净碳水化合物4.6g(洋车前子壳粉所含碳水因吸水性、消化率等因素忽略不计)
计算可得每100g香葱烧饼
热量96大卡
蛋白质3.92g
脂肪8.55g
净碳水0.45g