女性知音💕养生黑豆饮美味好吃的做法大全，女性知音💕养生黑豆饮做法图解

黑豆对于调经和备孕的女性具有辅助作用，姨妈干净后连续食用六天最佳～🌈黑豆的食用方法也有很多种：煲粥、煲汤、煮水、炒干等等～
我最近偏爱做成豆浆饮吃😻感兴趣的宝宝继续往下看吧！

以下是来自百度百科的黑豆具体功效
👉🏻可忽略
黑豆的功效
　现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
　黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
　黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
　黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
　另外，根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

用料  

女性知音💕养生黑豆饮的做法  

1. 懒懒的没拍照，但是很简单看步骤就好哦！
   1⃣️🌟黑豆：用量是豆浆机自带的量杯九分满，提前泡发（我一般是晚上泡早上用）
   2⃣️🌟泡发的黑豆➕去核红枣➕奶粉➕1.2升水，一起放入豆浆机，启动。
   3⃣️🌟完成后加糖，糖量按个人需求吧喜欢甜多加点儿，不喜欢也可以不加～
   ⚠️需要注意的是，这道食补豆浆无需过滤，连汤带渣一起食用效果最佳！
   香香的很美味哟！
   

小贴士

最后祝大家心想事成！好孕自然来～💫✨💕