减脂早餐燕麦粥新吃法美味好吃的做法大全，减脂早餐燕麦粥新吃法做法图解 厨艺录 早餐食谱 1.2W 大中小设置文字大小 减肥人士换口味，最近吃腻了牛奶燕麦粥，想吃个咸口的粥。就研究了一下，做了个南瓜豆浆和皮蛋鸡胸肉燕麦粥 用料 南瓜 克 黄豆 皮蛋 鸡胸肉 芹菜 小白菜 燕麦片 生抽少许 盐少许 一根筷子蘸蚝油 减脂早餐燕麦粥新吃法的做法 燕麦片我用了黑麦片和普通燕麦片混合，鸡胸肉要切小块腌一下。芹菜和小白菜是蔬菜纤维，鸡胸肉是蛋白质，燕麦片是优质碳水，齐活～ 南瓜豆浆有南瓜粥的口感哈哈哈 TAG标签：减脂 早餐 吃法 燕麦粥 #
