简单易学的健康的菠菜蛋炒饭美食做法
碳水、脂肪、蛋白质齐全的菠菜蛋炒饭,用的是不粘锅,油放得少一点,相对也就健康一点啦
用料
鸡蛋 | 1只 |
米饭(冷) | 2/3碗 |
菠菜 | 适量 |
盐 | 适量 |
酱油 | 适量 |
淀粉 | 1-2g |
水 | 5g(不能太多) |
健康的菠菜蛋炒饭的做法
碳水、脂肪、蛋白质齐全的菠菜蛋炒饭,用的是不粘锅,油放得少一点,相对也就健康一点啦
用料
鸡蛋 | 1只 |
米饭(冷) | 2/3碗 |
菠菜 | 适量 |
盐 | 适量 |
酱油 | 适量 |
淀粉 | 1-2g |
水 | 5g(不能太多) |
健康的菠菜蛋炒饭的做法