南瓜玉米黑麦饼(烤箱减脂版)美味好吃的做法大全,南瓜玉米黑麦饼(烤箱减脂版)做法图解
用料
南瓜 | 180克 |
玉米(粒) | 200克 |
脱脂牛奶 | 80ml |
家宝氏高纤黑麦片 | 40克 |
面粉 | 60克 |
南瓜玉米黑麦饼(烤箱减脂版)的做法
把玉米、南瓜蒸熟,
黑麦片用热水泡一下五分钟左右(我买的是需要煮的麦片,用即食麦片的不用泡哈)把蒸熟的南瓜和玉米加上脱脂奶榨成玉米浆(从这个杯子里弄出来真的太难了😂)
把黑麦从热水捞出和玉米南瓜浆混合,再加上60克面粉(因为是减脂餐所以没有加糖,可以根据口味酌情加)(看着略恶心哈哈😄)
分成六份送入烤箱喽~(因为减肥所以没有在底层刷油,已经能想象到一会有多难拿起来哈哈哈,不减肥的可以在底部刷油哈)200度20分钟上下烤,5分钟上烤(每个烤箱脾气不一样,酌情处理哈,别烤糊了!)
成功,啦啦啦😍😍😍