烤鸡排奥尔良鸡胸肉无油健康美味好吃的做法大全,烤鸡排奥尔良鸡胸肉无油健康做法图解 厨艺录 下午茶食谱 2.37W 大中小设置文字大小 用料 鸡胸肉 块 姜 料酒 勺 奥尔良腌料包 烤鸡排奥尔良鸡胸肉无油健康的做法 鸡胸肉泡去血水,洗净晾干,拿刀背把肉🥩敲松,加姜 料酒 奥尔良腌料包腌制 2小时以上。去掉姜片。空气炸锅200℃ 正面15分钟,反面15分钟。 完成 TAG标签:健康 鸡胸肉 奥尔良 无油 烤鸡 #