健康丰富の工作日早餐2美味好吃的做法大全，健康丰富の工作日早餐2做法图解
进入夏天，早餐更想清爽些，配上应时的鲜花，开启一天的元气满满哦～用料鸡蛋若干个鲜花健康丰富の工作日早餐2的做法鸡蛋炒口蘑配salad&杂粮全麦面包煮鸡蛋一枚自然农法小米粥一碗蒜泥豆皮拌豌豆苗草莓椰片配overnightoa...
工作日快手便当（更新中）美味好吃的做法大全，工作日快手便当（更新中）做法图解
适用于单位有微波炉用料耐心工作日快手便当（更新中）的做法2021/01/142021/01/182021/01/192021/01/212021/01/222021/01/252021/01/272021/01/282021/02/012021/02/022021/02/032021/02/072021/02/082021/02/092021/02/...
Sep. Weedays Lunch 2（工作日午餐）美味好吃的做法大全，Sep. Weedays Lunch 2（工作日午餐）做法图解
Week2用料蔬菜1干杂粮饭0.5碗鸡肉、虾100克豆腐、豆皮0.5张Sep.WeedaysLunch2（工作日午餐）的做法Day1去皮鸡腿，杂粮饭，嫩豆腐，西兰花、菠菜、口蘑、胡萝卜若干Day2酱牛肉，杂粮饭，嫩豆腐，荷兰豆、菠菜、口蘑、胡萝卜若干Day3去...
工作日的午餐便当—牛油果盖浇饭美味好吃的做法大全，工作日的午餐便当—牛油果盖浇饭做法图解
便当中的菜式都很简单操作，荤素搭配齐全。用料主菜原料午餐肉1/4罐鸡蛋1-2只生菜一颗炸鸡块1块牛油果半个米饭一个人的量裙带丝少许米饭的调味料盐芝麻或拌饭芝麻少许蛋黄酱少许鲜酱油少许芥末酱少许鸡蛋卷的调味料高...
夏咩咩的工作日减脂便当2🍱不断更新中ing美味好吃的做法大全，夏咩咩的工作日减脂便当2🍱不断更新中ing做法图解
工作餐自带便当记录的日常另有减脂便当1🍱链接🔗万物皆可三明治🥪链接🔗常用食材如下：用料蔬菜生菜、海藻，豌豆，土豆，菌菇，番茄，胡萝卜肉食鸡肉，牛肉，虾仁，巴沙鱼，鸡蛋水果猕猴桃，西柚，蓝莓，树莓，葡萄，圣女果夏咩咩的工作日减脂便当2...
🍱工作日的轻食便当22牛肉三明治（持续更新）美味好吃的做法大全，🍱工作日的轻食便当22牛肉三明治（持续更新）做法图解
我的三明治翻车啦😭以后要再做一次我会回来的！用料牛排一片大喜大黑胡椒酱2勺鸡蛋2个面包切片2片低糖养乐多1瓶蟹肉棒1块绿皮梨1个西柚100g🍱工作日的轻食便当22牛肉三明治（持续更新）的做法前一晚把食材都准备好面包我用...
简单易学的五月工作日便当美食做法
记录坚持带餐用料蔬菜适量鸡蛋1个猪肉适量牛腱子适量鸡腿1只五月工作日便当的做法沙拉猪颈肉炒金针菇青椒玉米猪颈肉清炒豆苗南瓜蛋卷小番茄蓝莓沙拉🥗虾仁，豌豆苗，西生菜，小番茄，蓝莓三明治鸡蛋，西生菜，芝士沙拉🥗虾仁，荷兰...
简单易学的🍱工作日便当美食做法
因为买了便当盒所以要开始带饭用料便当盒1个电饭煲1个🍱工作日便当的做法2018年目标：带便当50次2018年完成：带便当11次2019年目标：带便当30次小贴士注意懒惰...
🍱工作日的轻食便当18冬瓜羊肉汤（持续更新）美味好吃的做法大全，🍱工作日的轻食便当18冬瓜羊肉汤（持续更新）做法图解
半小时搞定的午饭你值得拥有🤗冬瓜羊肉汤特别好做也可以换成虾仁羊肉卷这些反正怎么方便怎么来～由于🥣汤很清淡一定要配主食哦不然饿太快啦今天的水果总觉得有点滑稽不过我就这些存货了将就一下😆用料冬瓜100克羊肉100...
工作日便当Day2美味好吃的做法大全，工作日便当Day2做法图解
自制便当～用料西兰花半个甜玉米适量鸡蛋一个西红柿一个工作日便当Day2的做法做好蚝油西兰花～做好西红柿老干妈豆豉油炒饭～做好鸡蛋炼奶玉米烙～小贴士玉米烙切块…鲜榨西柚汁～...
减脂餐便当（工作日更新）美味好吃的做法大全，减脂餐便当（工作日更新）做法图解
碳水，蛋白质，脂肪，合理搭配。三分练七分吃，减脂效果更快。用料碳水：紫薯，杂粮饭，土豆，山药，红薯蛋白质：鸡胸肉，虾，鱼，牛肉，鸡蛋白脂肪：橄榄油，牛油果，坚果蔬菜：西兰花，花椰菜，芦笋，芹菜，生菜减脂餐便当（工作日更新）的做法提前一周列菜单，前一天...
🍱工作日的轻食便当25拌饭贼香的煎蛋(持续更新)美味好吃的做法大全，🍱工作日的轻食便当25拌饭贼香的煎蛋(持续更新)做法图解
这个蛋拌饭贼香～我后来又加了点酱牛肉太香了吧！参考菜谱用料鸡蛋5个小米辣3根香葱1根黄瓜1根米饭1碗哈密瓜200g石榴1个🍱工作日的轻食便当25拌饭贼香的煎蛋(持续更新)的做法我做了五个鸡蛋早饭留了两个😁石榴可以前一晚...
🍱工作日的轻食便当43虾仁意面(持续更新)美味好吃的做法大全，🍱工作日的轻食便当43虾仁意面(持续更新)做法图解
有阵子没吃就会特别想念的意面这次做的有点多和同事一起分享好评大大的👍用料虾6只彩椒适量西兰花适量意面适量水煮蛋1个橙子半个蓝莓100克🍱工作日的轻食便当43虾仁意面(持续更新)的做法食材如上～提前准备我准备了一...
2021年工作日便当🍱日志美味好吃的做法大全，2021年工作日便当🍱日志做法图解
记录2021年每日工作🍱用料我的心情2021年工作日便当🍱日志的做法开年便当2.19...
20分钟快手红烧鸡块工作日午餐美味好吃的做法大全，20分钟快手红烧鸡块工作日午餐做法图解
每天周一到周五上班，中午休息两个半小时。回家自己做的饭！用料三黄鸡半只姜蒜料酒醋老抽胡椒粉豆瓣酱若干20分钟快手红烧鸡块工作日午餐的做法三黄鸡半只，洗净，切块，冷水下锅，煮开，焯水！沥干待用锅里放油，姜蒜爆香，放两大勺豆瓣...
简单易学的工作日🍱午餐记美食做法
2019.12.20自制午餐🍱第1次打卡持续更新🌵犹豫了许久，还是买了这个电热饭盒自带午餐。公司的食堂比较油腻、且卫生状况堪忧，先后发生了发霉的煮鸡蛋、有头发丝、橡皮筋的炒菜等事件后，表示失望至极。饭卡全部刷成酸奶、...
2021年工作日午餐美味好吃的做法大全，2021年工作日午餐做法图解
新的一年，愿大家平安喜乐，身体健康。开启新一年的带便当活动。会做饭真好，喜欢吃什么煮什么，这个季节的豆苗太好吃了，潮汕人家中必备的牛肉丸，每周五固定清理食材，所以周五的便当总是食材比较多用料鸡蛋1个虾只牛肉丸个豆苗...
🍱工作日的轻食便当27土豆泥万岁(持续更新)美味好吃的做法大全，🍱工作日的轻食便当27土豆泥万岁(持续更新)做法图解
前两天在罗森买了份土豆泥蛮好吃的所以自己也做点吧～～用料土豆1个鸡蛋1个豌豆粒适量玉米粒适量色拉酱适量黄瓜1根苹果半个蓝莓200克养乐多1瓶🍱工作日的轻食便当27土豆泥万岁(持续更新)的做法图片上那么大土豆够吃两顿...
工作日的小确幸--某人的午餐便当🍱美味好吃的做法大全，工作日的小确幸--某人的午餐便当🍱做法图解
用料恒心工作日的小确幸--某人的午餐便当🍱的做法准备烹饪装盒打包...
🍱工作日的轻食便当47高颜值鸡腿饭(持续更新)美味好吃的做法大全，🍱工作日的轻食便当47高颜值鸡腿饭(持续更新)做法图解
其实这个是我之前做的饭盒了颜色搭配特别喜欢翻照片时还看到了备菜的图所以决定分享一下～用料去骨鸡腿1只西兰花适量胡萝卜适量米饭1碗鸡蛋2个草莓一盒猕猴桃1个🍱工作日的轻食便当47高颜值鸡腿饭(持续更新)的做法这个...
🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)美味好吃的做法大全，🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)做法图解
九月最后一天啦迎接假期！哈哈哈今早起来晚了好在前一晚食材都准备好犹豫了一下还是把它们最好吧用料西兰花一小朵有机花菜一小朵小米辣适量肥牛卷三片蟹肉棒3块山药1根橘子1个火龙果1个🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(...
工作日懒人快手便当不重样美味好吃的做法大全，工作日懒人快手便当不重样做法图解
每天出门带上可口健康的便当，是工作一早上的动力！营养均衡，也有减脂餐。给大家带饭思路，不再发愁上班吃什么啦！❣️三步搞定有肉有菜有主食的健康便当：第一步：前一天晚上把食材切好，放在冰箱第二步：睡前把电饭锅插上，饭煮好就会保...
🍱工作日的轻食便当45牛肉汉堡(持续更新)美味好吃的做法大全，🍱工作日的轻食便当45牛肉汉堡(持续更新)做法图解
有了提前准备做好的肉饼🍔在早上做个汉堡也是很方便的时间短～效率高用料牛肉饼1个汉堡胚1对煎蛋1个西红柿生菜适量色拉酱适量草莓4个芒果半个坚果适量🍱工作日的轻食便当45牛肉汉堡(持续更新)的做法食材如上～牛肉饼是我...
简单易学的工作日一周菜单美食做法
周日定好下周工作日菜单，买好一周的菜和肉。肉提前腌制和分装，三天内用到，方冷藏，否则放冻柜。菜能切的也切好，放保鲜，叶菜提前一天洗好，用保鲜盒装着也没关系，冰箱要给力。开菜谱，仅自用做笔记。用料肉，蛋，豆腐，菜，瓜，果一周量工作...
工作日午餐，不重样的 便当合集5美味好吃的做法大全，便当合集5做法图解
夏季的便当，以开胃清爽为主～用料荤菜素菜根据自己喜好工作日午餐，不重样的便当合集5的做法双味鸡翅+笋干红烧肉+手撕包菜洋葱牛肉丝+烤鸡排+蒸茄子培根金针菇卷+杏鲍菇牛肉粒+蚝油生菜红烧鸡爪+棒骨肉+地三鲜（乱炖版）肥牛...