快手低油低热量,鲜甜可口滑滑嫩嫩的海米丝瓜美味好吃的做法大全,快手低油低热量,鲜甜可口滑滑嫩嫩的海米丝瓜做法图解 厨艺录 减肥食谱 2.59W 大中小设置文字大小 我特别喜欢吃丝瓜,尤其喜欢海米或虾仁炒,因为口感很鲜香,热量也很低。 用料 丝瓜 2根 虾米 一把 盐 适量 鸡精 一小勺 料酒 一小勺 食用油 一小勺 快手低油低热量,鲜甜可口滑滑嫩嫩的海米丝瓜的做法 海米(开洋)提前用清水和料酒泡发30分钟,水不要倒掉,丝瓜去皮切片。 锅里下油后转中火,倒入丝瓜翻炒1分钟左右。 加入海米翻炒均匀,然后倒入泡海米的水,再加入鸡精,转小火加盖子焖2分钟左右。 撒盐,炒均匀,出锅啦! 小贴士喜欢吃香油可以放几滴香油。 TAG标签:滑滑 低油 快手低油低热量 海米 快手 鲜甜 #