减肥无油低热量菜谱-松茸牛腱土豆胡萝卜无油炖美味好吃的做法大全，减肥无油低热量菜谱-松茸牛腱土豆胡萝卜无油炖做法图解 厨艺录 减肥食谱 6.14K 大中小设置文字大小 减肥之路漫漫长长，吃货的我为了减肥现在烧菜都选择健康少油，满足口腹之欲的同时又非常健康！ 用料 牛腱 2条 泡发松茸 一小把 要仔细去沙泥 土豆 2个 胡萝卜 2根 盐 一小勺 减肥无油低热量菜谱-松茸牛腱土豆胡萝卜无油炖的做法 先将松茸泡发 ，务必清洗干净，干货沙泥太多，泡发的水沉淀后留着 将牛腱 土豆 胡萝卜切块 加少许盐拌匀 然后高压锅45分钟即可 一碗的热量也不高 TAG标签：菜谱 松茸 无油炖 无油 牛腱 #
