简单易学的减脂早餐搭配集合美食做法 厨艺录 减肥食谱 1.66W 大中小设置文字大小 减脂早餐打卡全麦面包+牛奶+鸡蛋+水果+坚果 用料 全麦面包/南瓜/玉米🥪🎃🌽 适量 牛奶🥛 200ml 鸡蛋🥚 1个 水果(🍌🥝🍎🍐🍊🫐🍓🍒) 1个 坚果🌰 25克(7~8颗腰果) 部分奶昔豆浆需要用 破壁机 减脂早餐搭配集合的做法 坚果+🍞🥛🍳🍊🥝 坚果+🍞🥚🥛🍒 坚果+🍞🥛🍳🍅 坚果+🍞🥚🥛🍅 坚果+🌽🥚🥛🍎 香蕉奶昔+麦片+全麦面包+腰果+🫐 豆浆(红枣腰果黄豆)+全麦面包+🫐🍌 香蕉奶昔+麦片+全麦面包+鸡蛋+腰果+圣女果🫐 南瓜奶昔+鸡蛋+腰果+🍒 TAG标签:减脂 早餐 搭配 减脂早餐搭配集合 好吃 #