蚝油花椰菜美味好吃的做法大全，蚝油花椰菜做法图解 如何做蚝油花椰菜最美味 厨艺录 减肥食谱 2.67W 大中小设置文字大小 超快手！超简单！超健康！ 用料 花菜 适量 蒜 适量 蚝油 适量 盐 适量 生抽 少量 蚝油花椰菜的做法 花椰菜掰好冲水，用盐水泡十几分钟后；放入开水中焯水大致一两分钟，就捞出控干水； 锅中热油，放入切好的蒜蓉，爆香，蒜蓉变成金黄色；然后直接倒入适量蚝油爆炒，再下花椰菜，翻炒；中途加适量盐一点点生抽即可出锅。 小贴士全程中大火，因为蚝油本身就很鲜了，盐和生抽放一点即可 TAG标签：花椰菜 蚝油 蚝油花椰菜 好吃 #
