鹰嘴豆泥Hummus胡姆斯「减肥餐」美味好吃的做法大全,鹰嘴豆泥Hummus胡姆斯「减肥餐」做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.76W 大中小设置文字大小 植物高蛋白 高纤维 搭配面包,馒头都好特别推荐用西芹杆蘸着吃,非常健康 用料 鹰嘴豆 150g 酸奶 250ml 大蒜 6瓣 芝麻酱 3匙 盐 半匙 鹰嘴豆泥Hummus胡姆斯【减肥餐】的做法 鹰嘴豆泡一夜,电高压锅或汤锅炖烂熟。 鹰嘴豆、酸奶、蒜瓣、盐一起加入搅拌机。打至顺滑。 倒入宽碗或深盘。用匙定型。淋少许橄榄油和辣椒粉装饰。可以滴入柠檬汁增香。可撒入香菜碎点缀。 小贴士鹰嘴豆泥本身口感creamy,要是要强化奶油般口感可以加入黄油或用奶油代替酸奶。 TAG标签:鹰嘴豆 减肥餐 hummus 胡姆斯 #