布鲁克林21天减肥食谱-10美味好吃的做法大全，布鲁克林21天减肥食谱-10做法图解 厨艺录 减肥食谱 3.16W 大中小设置文字大小 用料 鸡蛋 1只 黑咖啡 1杯 菠菜 适量 小扁豆 适量 芦笋 适量 布鲁克林21天减肥食谱-10的做法 今天用的芦笋炒鸡蛋，一点菠菜和扁豆，还有一杯黑咖啡 如图，除了排骨和米饭，都有吃，那盘鸡米花是用鸡胸肉烤的，没有用油 晚餐继续鸡胸肉配小扁豆 小贴士今天早上体重是101.9，终于还掉了作弊日的债😂 TAG标签：食谱 布鲁克林 减肥 #
