深秋每日一碗的精选大全

慢性胃炎是很普遍的一种疾病，很多人都会经历的，尤其经常饮食不定的那些人，就会容易出现胃疼胃胀胃酸、甚至胃炎的问题。我今年28岁，就有很严重胆汁返流慢性胃炎，最近一年里，只要一不注意就复发，疼痛难忍，去了医院好多趟，吃很多...

荞麦凉面用料鸡蛋胡萝卜黄瓜鸡丝每日一食的做法鸡胸肉水煮胡萝卜黄瓜切丝调汁...

天气一天比一天凉，秋天已到末尾，忙碌一天，是不是特别想喝上一碗暖暖的汤羹。作为上班族的伙伴们，回到家，估计没有时间慢慢的煲汤，那么试试今天这道浓汤吧，能够快速让饥饿寒冷的胃暖和起来。浓汤是我们中式家庭中做的比较少的...

出自杨志敏老师的《每日一膳·秋》盐蒸橙子🍊我以前有做过，但是杨志敏老师2个橙子只够1人份，而且还是吃肉喝汁，估计是要达到化痰止咳效果需要的。我很久没有感冒咳嗽了，不能验证效果如何，能稍微开开胃，我纯粹贪吃做的，有需要...

用料身上各位置每日一穴的做法一窝风胃脾开天门...

出自杨志敏老师的《每日一膳·秋》菠菜是我最喜欢的青菜🥬因为没有玉米，我拿了胡萝卜跟香菇代替很适合一人食用料菠菜100克鸡蛋2个胡萝卜🥕一小根香菇3朵食盐、麻油、胡椒粉适量秋菠荡（蛋）漾《每日一膳·秋·霜降》的做...

出自杨志敏老师的《每日一膳·秋》用料北芪30克浮小麦10克红枣（去核）3枚淡菜50克猪展肉250克食盐适量补虚止汗汤《每日一膳·秋·霜降》的做法准备材料，洗净稍浸泡猪展肉切块焯水，加入食材中一起煲1小时成品小贴士原文《...

在做的过程中，我参照了书里的图片，感觉杨志敏老师没有把全部核桃肉跟黑米都打成浆。（因为很明显看到核桃肉啊，有放入一起煮染色的，有直接生放进去的🤣🤣而且不知为何好像还看到赤小豆的影子）附在首页，来源自杨老师的书。不过...

十月末的南宁格外冷，手脚又习惯性地发凉；突然想起妈妈做的羊肉汤。微麻的舌尖和苏醒的四肢，刺骨秋风吹不散的温情与醇香。用料羊肉500克胡萝卜1根黄芪3-4片姜6-8片干辣椒（可免）6-8个枸杞6-8颗红枣6-8颗盐适量黑胡椒适量羊...

出自杨志敏老师的《每日一膳·秋》用料乌梅1颗生姜3片红糖适量乌梅姜茶红糖饮《每日一膳·秋·秋分》的做法准备材料姜片切丝保温壶里热水浸泡浸泡20分钟，加适量红糖即可饮用小贴士原文《每日一膳·秋》杨志敏乌梅姜茶...

出自杨志敏老师的《每日一膳·秋》一人份用料花胶15克枸杞子5克红枣3颗生姜3片冰糖适量花胶养血汤《每日一膳·秋·霜降》的做法准备材料花胶浸泡12-24小时（也有人建议用盐水泡，盐水泡出来有点泛白）花胶、水一起倒入锅中...

今天开始懒人做饭系列记录，懒人与吃货齐步走。365天，一天记录至少一道食谱！加油！让生活更美好！有滋更有味！爱上吃……爱上做……爱上……做给你们吃……用料冷冻丸子，油菜，蘑菇，面粉油盐酱醋，胡椒，牛肉酱每日来碗面的做法1.番茄...

进入秋天最让人期待的就是又到了吃栗子的季节啦。川味的板栗烧鸡是我相当喜欢的一道菜了，不过比较耗费时间。所以这次把板栗鸡做成了电饭煲系列，深秋的晚上回到家，仅用一锅就能煲出香喷喷，有肉又有饭的晚餐，想想都特别美好...

建个菜谱放我每天的汤，荤的、素的，也欢迎各位姐妹们乱入啊！Y(＾_＾)Y…………用料鸡、鸭、鱼、牛、羊、猪各种蔬菜各种锅每天一碗汤的做法一颗爱家人的心一段长短不一的时间小贴士爱心、耐心为家人做一份汤...

出自杨志敏老师的《每日一膳·秋》为什么做这道菜呢，是因为零食吃剩了很多花生🥜，想换种吃法就学着做了。用料花生100克黑豆100克生姜50克甜醋150毫升甜醋花生黑豆《每日一膳·秋·立秋》的做法吃剩的零食黑豆要浸泡整...

阳春面是苏式汤面的一种，又称光面、清汤面或清汤光面，汤清味鲜，清淡爽口。是江南地区著名的汉族面食小吃。昨天刚买了几包金龙鱼的荞麦挂面，冰箱里有几片昨晚没吃完的火腿肠，于是就做了这碗简单快手的荞麦阳春面，很好吃在这...

出自杨志敏老师的《每日一膳·秋》用料椰子1个鲜葛（玉米2根）250克淮山100克排骨350克食盐适量椰香淮山排骨汤《每日一膳·秋·立秋》的做法准备食材，淮山、鲜葛去皮切块，排骨焯热水去血水备用，椰子凿洞。倒出椰汁放冰箱备...

杨志敏教授是我很喜欢的老师～这里是我学习老师的《每日一膳·夏》做的。秋葵表面毛绒绒的，切开还带着滑滑的分泌物，第一次吃的时候觉得好恶心🤢总感觉像吃了虫子🐛。但是这东西有一个特点，就是跟榴莲吃了一样会上瘾。而且...

立秋——1、椰香淮山排骨汤2、鲜石斛润肺汤3、参须红莲乌鸡汤4、五鲜素汤5、三鲜固本汤6、蒜子栗子焖南瓜7、三参润肺汤8、桂皮山药焖排骨9、甜醋花生黑豆10、鸡汤豆腐11、润肺利咽汤12、润肤美颜汤羹13、补气安神汤1...

出自杨志敏老师的《每日一膳·秋》用料鲜桂圆肉20克或、桂圆干5-10克茯神15克乌梅2颗/5克红枣（去核）5枚补血安神茶《每日一膳·秋·立秋》的做法药材洗净，浸泡半小时，我是扔药壶里煲的酸酸的小贴士原文《每日一膳·秋·立...

出自杨志敏老师的《每日一膳·秋》用料灵芝15克枸杞子15克五指毛桃50克鸡肉350克食盐适量补气安神汤《每日一膳·秋·立秋》的做法灵芝是买的赤灵鸡肉如果不焯水的话，汤就会浑浊，影响美观跟口感。成品第二次做。20厘米...

每日起，食一大碗粥。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”用料五谷杂粮随意蔬菜，肉类，海鲜任你搭配各类温补食材适当选用每日一碗粥～我的“粥”食记的做法八宝粥海鲜粥小米粥白米粥猪肝青菜粥紫薯...

对于一个北方人来说，没有什么是一碗面治愈不了的，来无锡五年了，本地的红汤面，蟹粉小笼，小馄饨是女儿最爱吃的餐食，我依然时不时想念家乡的辣汤、水煎包、菜煎饼。。。。。。。用料面条250克鸡蛋4个胡萝卜1根生菜1棵鸡蛋干1...

出自杨志敏老师的《每日一膳·秋》用料乌鸡半只沙参15克玉竹15克或鲜玉竹30克红枣（去核）3颗食盐适量沙参玉竹乌鸡汤《每日一膳·秋·秋分》的做法准备材料，乌鸡焯水，药材洗净一起煲1.5小时功成这是我经常煲的汤。汤汁很清...

秋日暖阳，栗子粉糯糯清香且甘甜，谁又能抵挡的住它的诱惑呢？哈哈哈😄…栗子饭简单又家常，但绝对有“深度”，蔬菜搭配营养又健康，一碗满足膳食营养，五颜六色的卖相，相信一定能第一时间俘虏大小朋友们的心嗷！单身汪一人食也是最佳...