简单易学的健身餐~茄汁鸡胸美食做法

用料  

健身餐~茄汁鸡胸的做法  

1. 鸡胸肉切块

2. 生抽一勺，料酒一勺，淀粉半勺，盐，黑胡椒适量，腌制鸡肉一小时

3. 番茄去皮，切成小块。玉米粒洗净备用

4. 少油，翻炒出汁后，加小半碗水，盖锅盖，小火煮几分钟，当成糊状后，加入鸡块翻炒

5. 当鸡肉变色炒熟后，加入玉米粒翻炒，加入少于盐

6. 出锅

小贴士

也可将玉米粒换成喜欢的蔬菜