减肥期吃到撑的鲜甜沙拉美味好吃的做法大全，减肥期吃到撑的鲜甜沙拉做法图解

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用料  

减肥期吃到撑的鲜甜沙拉的做法  

1. 把该洗的蔬菜都洗好，鸡胸肉大虾解冻。（秋天就是吃虾🦐的季节啊！）大家尽量选择时令蔬菜，对身体更好。

2. 烧开水

3. 西兰花和豇豆焯水，为了省水，一起焯OK的。

4. 焯好水盛出。（多焯一会没问题，安心）

5. 换水冷水下花椒粒、姜片，两块鸡胸肉。都是为了去腥气，鸡胸肉比较腥味重。

6. 煮开，煮熟。别煮老了。中火十五分钟吧。

7. 盛出放凉。

8. 下油烧热锅，下胡萝卜片。胡萝卜一定要过油才鲜甜！我太爱吃下过油的胡萝卜了！

9. 差不多了拨到一边，再放蒜片和虾头，主要是为了爆虾油。（重点：油不要放多）

10. 然后放虾，煎熟。

11. 水煮蛋切片，小番茄切片，熟玉米拨粒。摆盘，饮料是自己煮的普洱茶。吃到撑死，营养丰富。无盐无糖，但是鲜甜味很香美。