[减肥餐]无油版茄子炒辣丁美味好吃的做法大全,[减肥餐]无油版茄子炒辣丁做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.55W 大中小设置文字大小 锅直接用的电饼铛 这种做法确实不如多放油多放材料的好吃 但是减肥必须少吃油 用料 茄子 半个 柿子椒 1个 洋葱 半个 大蒜 2瓣 酱油 4克 糖 1克 花生油 0.6克 日式酱油 10ml [减肥餐]无油版茄子炒辣丁的做法 先把茄子蒸熟然后洋葱 柿子椒 切丁 蒜拍成泥电饼铛热一下 放0.5克油 放洋葱柿子椒和蒜泥炒一下 茄子蒸熟切成块 放入电饼铛中 搅拌匀 倒入酱油和糖 拌匀盖上电饼铛 闷两分钟 把菜盛出来之后倒入6ml的日本酱油调味道 早餐总热量385 TAG标签:无油版 茄子 炒辣丁 减肥餐 #