简单易学的一周减脂菜单美食做法

妈妈买了减肥的瘦瘦包，饮食需要注意的地方多了，所以我负责她一个月的午餐。

用料  

一周减脂菜单的做法  

1. 这是周六的午餐

2. 周日的午餐
   

3. 周一的午餐，还有一个炒空心菜。白的是鱼。蔬菜要当天早上起来吃

4. 周二的午餐，还缺一个炒绿叶菜。炒苋菜好了（╹◡╹）

5. 周三的午餐。还有一个炒生瓜( ･᷄ὢ･᷅ )  丸子是鸡脯肉打成茸加香菇还有胡萝卜上锅蒸出来的
   

6. 周四的午餐。
   炸丸子不健康不要学我，用得是昨日剩余的鸡茸加胡萝卜和香菇炸的。
   紫色的是烤紫薯饼，啊...真的很好吃🤤
   还有一个炒蔬菜请自由发挥吧！

7. 这是周五的午餐。
   烤的南瓜饼，感觉...卖相上还是紫薯看起来更好吃啊！
   
   略黑的是鸡蛋煎豆腐，不知道为什么拍出来颜色这么深。真实情况是焦黄色！

8. 一周菜谱

9. 备用一周菜谱

10. 早餐和下午茶

小贴士

以上菜谱可轮换菜品
过水，少盐少油少糖，适量苹果醋。
双层的是妈妈的，剩余的边角料是我的(^ ^)
持续更新中