爱心便当盒饭19 藜麦饭+红烧鸡翅+黑椒芦笋双孢菇美味好吃的做法大全，藜麦饭+红烧鸡翅+黑椒芦笋双孢菇做法图解 厨艺录 减肥食谱 3.24W 大中小设置文字大小 用料 芦笋 6根 双孢菇 6个 鸡翅 6个 爱心便当盒饭19藜麦饭+红烧鸡翅+黑椒芦笋双孢菇的做法 藜麦饭略。鸡翅洗净焯水，少油加姜片，红烧酱油，开水没过，小火烧30分钟收汁。芦笋和双孢菇切片，橄榄油加蒜泥炒香，放黑胡椒末、少许盐。（BGM：Honey Honey） TAG标签：双孢菇 鸡翅 便当盒 麦饭 黑椒 #
