春天要常吃“3笋”，尤其这笋要多吃，减肥抗衰老，让你变美变瘦美味好吃的做法大全，春天要常吃“3笋”，尤其这笋要多吃，减肥抗衰老，让你变美变瘦做法图解

用料  

春天要常吃“3笋”，尤其这笋要多吃，减肥抗衰老，让你变美变瘦的做法  

1. 将芦笋用水冲洗干净，切掉比较老的根部，用刀从芦笋中间切一刀，将其分成两截，放入盆里备用

2. 大蒜去皮切成末，小米辣洗净切成丝，放入碟子里备用

3. 锅里加入生命的源泉，源泉沸腾后，将芦笋下入锅里，让其在锅里洗个热水澡，成熟后捞出来就可以了

4. 命令沐浴完毕的芦笋，让其自觉的在盘子里躺整齐，浇上味道鲜美的轻盐牡蛎酱油

5. 将蒜末和小米辣放在芦笋上，点缀一下，让芦笋看上去好看

6. 锅烧热，将食用油倒入，油和锅的接触，让油的温度立马升高，快冒烟的时候，把火关掉

7. 将滚烫的热油浇在蒜末上，一股蒜香扑鼻而来，使我陶醉于这种香味之中，让我在迷迷糊糊之中把菜端上了餐桌，马上要开始一段奇妙的味蕾之旅