简单易学的生酮食品补充剂美食做法

很多伙伴生酮自己搞，不专业的方法没有专业的补剂，最后导致肌肉和水分流失，还会导致大姨妈出走各种的副作用。所以补充蛋白质，维生素，矿物质非常必要。如果没有专业的食品组合餐，光靠自己吃食物要吃很多很多才能够身体代谢，一定要吃对，除了每天的肉菜蛋丶推荐这款蛋白棒和防弹椰汁。我已经瘦下来30斤了。后面会经常给大家更新一些生酮食谱

用料  

生酮食品补充剂的做法  

1. 减脂前后

2. 2

3. 3

4. 4

5. 5