简单易学的芦笋爆炒鲜虾鱿美食做法 厨艺录 减肥食谱 1.44W 大中小设置文字大小 用料 芦笋 1把 虾仁 200克 小鱿鱼 10只 芦笋爆炒鲜虾鱿的做法 虾仁用柠檬腌 小鱿鱼洗干净,打花刀 开水烫一下 开水加一点盐和油,把芦笋也焯水10秒钟,去除草酸 马上捞起来放进冷水里,翠绿翠绿哒 食材准备好,下面就热油炒一下,放调料就可以吃啦 爆香葱花,先炒虾仁 然后放芦笋和鱿鱼,放盐和蚝油, 炒2分钟左右就熟了 TAG标签:爆炒 鲜虾 芦笋爆炒鲜虾鱿 芦笋 好吃 #