西蓝花,香菇,胡萝卜,普通而又有非常营养的蔬菜,经常做给孩子吃,让孩子从小养成不挑食的好习惯,身体棒棒哒!
家里冰箱里永远缺不了这些蔬菜,就是变花样做,孩子永远吃不够!
用料
西蓝花 | 7.8朵(小) |
香菇 | 3朵 |
鸡蛋 | 2个 |
胡萝卜 | 1/3根 |
耗油 | 半勺 |
盐 | 适量 |
食用油 | 适量 |
宝宝辅食#鲜掉眉毛の西蓝花香菇鸡蛋煲的做法
准备好食材
西蓝花,香菇焯水,香菇切片备用
小火,锅里倒油,先炒鸡蛋,炒熟盛出来备用;锅里余油即可,放胡萝卜片,翻炒几下后放香菇,西蓝花,耗油,炒30秒左右,倒清水,没过食材即可,水开倒鸡蛋碎,再放点盐,再次开锅即可!
给儿子蒸了最爱吃的米饭🍚
晚饭就这样解决了😄
小贴士
西蓝花,香菇需要焯水