简单易学的养颜花胶红枣汤美食做法

日常养生汤水，特别适合一家人喝。

不腥👋🏻所以没放姜

花胶，历来被视为养颜之珍贵佳品，可以滋阴养颜，补气健肾，身体虚弱者，最适宜经常食用，且是补而不燥。


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用料  

养颜花胶红枣汤的做法  

1. 步骤1：用干净的碗把花胶提前泡一夜（水完全没过花胶）凉水即可
   
   花胶：胶原蛋白含量为80%，脂肪含量为0.2%，容易被人体吸收和利用。
   

2. 步骤2：猪骨头焯水先放入砂锅熬一会大概10分钟左右即可

3. 步骤3：红枣，山药洗净，泡好的花胶用剪刀剪块，放入砂锅中一起熬1小时加适量盐即可。
   
   
   红枣：补血养颜，一日吃三枣，青春不显老
   铁棍山药：健脾益肺，生津养肺
   

4. 噹噹👍花胶汤出锅完成，材料是4人份量的我们一家人吃刚刚好，煮出来汤水白白的味道清甜，花胶肉质细腻爽口很好吃(´ε｀ )♡

小贴士

适宜人群
1．爱美的女性，鱼胶是补充胶原蛋白，保持或恢复皮肤弹性的良好选择。人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白，其所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤变得光滑饱满，柔软且有弹性。
2．男性食用鱼胶，能补精益血、使精神饱满，最适工作压力大的男士和工作劳心者。
3．孕妇
怀孕便可食用。临产前可多吃几次.这样产后会舒服些,宝宝出生后皮肤也会更白更健康！
4．老年人
花胶能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲，防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症，还能加强脑与神经功能，提高思维和智力，维持腺体正常分泌，预防智力减退、神经传导阻滞、反应迟钝、老年健忘等症。
5．体弱者
鱼胶对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳、房劳过度的人士，作为进补，至为合适。