煎三文鱼芒果饭易做又好吃的窍门

一人食
准备时间：20-30分钟

用料  

煎三文鱼芒果饭的做法  

1. 请见小贴士

小贴士

1、三文鱼切丁🍣，1-1.5cm大小
2、酱料1.5大勺放入三文鱼，腌制10-20分钟（制作一大瓶酱料可以储存在冰箱里很久）
3、煎三文鱼：放1大勺橄榄油，油煎四面略带焦黄后撒上黑胡椒关火（因为用酱料腌制过，因此不需要放盐）

4、太阳蛋🌞🥚：不粘锅开小火，温锅凉油放入鸡蛋，盖锅盖，听到呲啦的油声后，在鸡蛋上面撒上几滴水，盖锅盖再焖1分钟后关火

5、清炒菠菜🥬：1大勺橄榄油+适量盐

6、芒果切丁🥭，1cm大小

7、米饭🍚：放在碗下面稍微压一压，摆盘依次是：鸡蛋--芒果--菠菜--三文鱼--芝麻粒