生酮—蒜香煎鸡中翼美味好吃的做法大全，生酮—蒜香煎鸡中翼做法图解 厨艺录 煎 2.72W 大中小设置文字大小 懒得找食材，简单也美味 用料 鸡中翼 10只 酱油 1勺 盐 5克 大蒜 2瓣 油 10克 蚝油 1勺 生酮—蒜香煎鸡中翼的做法 鸡中翼洗净，在两面各割两刀 加入油，酱油，蚝油，盐，腌制10分钟。 热锅冷油，放蒜瓣爆香，转中火放鸡翼，慢煎至两面金黄。 两面金黄带焦脆感时，开大火再快速翻着煎约1分钟即可。 小贴士最好用平底不粘锅，不用担心煎糊了 TAG标签：生酮 中翼 #
